Yoga Sana

Un esprit serein dans un corps sain

Avec le yoga, j'accompagne chacun.e à habiter son propre corps, en prendre soin et y ramener en douceur sa conscience. Chacun.e avec son corps d'aujourd'hui :-)

 

La pratique du Yoga Sana est

  • Accessible
  • Respectueuse
  • Bienveillante

Yoga Sana  saison d’hiver  

 

Horaire: le jeudi de 17h15 à 18h30

Lieu :  en présentiel au Centre Proxima à Gembloux (rue Chapelle Marion, 30 au 1er étage)

Tarif : 50 euros l’abonnement pour la saison d’hiver complète de 4 séances (15e à la séance, s'il reste de la place)

 

Dates :

  • Jeudi 11 janvier 2024
  • Jeudi 01 février 2024
  • Jeudi 08 février 2024
  • Jeudi 15 février 2024

 

 Yoga Sana saison de printemps  

 

Horaire: samedi de 12h15 à 13h30

Lieu :  en présentiel au Centre Dopamine de Gembloux

Tarif: 100 euros l’abonnement pour la saison complète de 8 séances consécutives (15e à la séance, s'il reste de la place)

 

Dates :

  • Samedi 16 mars 2024
  • samedi 30 mars 2024
  • Samedi 6 avril 2024
  • Samedi 13 avril 2024
  • Samedi 20 avril 2024
  • Samedi 27 avril 2024
  • Samedi 18 mai 2024
  • Samedi 25 mai 2024

Matériel sur place (mais vous pouvez bien sûr apporter votre propre tapis)

 

 

 


La Pleine conscience et le yoga, une belle alliance

Je m'intéresse profondément à la pratique de Pleine conscience et je propose depuis presque 15 ans des cycles, formations, conférences, stages et ateliers pour apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine conscience.

Sensibilisé par la place du corps pour gérer le stress et les émotions, je me suis engagée dans un passionnant cursus professoral de Yoga et suis devenue professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance, que j'associe à la Pleine conscience. 

 

Notre corps est concerné en première ligne, c'est notre habitacle, notre demeure et nous avons à en prendre soin.

Nous pouvons utiliser notre corps pour apprendre à y ramener notre attention ... sans la tension ;-). La pratique de la pleine conscience en mouvement nourrit le corps mais aussi l'esprit, les émotions, la concentration, l'attention et la présence ancrée. 

 

Le yoga est une expérience complète qui mobilise notre corps et toutes les couches de l’être : physique, mentale, émotionnelle, énergétique. Lors des séances, nous pratiquons les asanas (mouvements et postures, en conscience), la respiration, la méditation, la Pleine conscience, la diminution du stress, l’ouverture au moment présent. 

 

On ne le sait pas toujours, l'objet 1er du yoga est de calmer le mental. Et également d'apporter de l'espace et de la mobilité dans notre corps trop souvent contracté par les stress de la vie.