Yoga Sana
Un esprit serein dans un corps sain
Avec le yoga, j'accompagne chacun.e avec son corps d'aujourd'hui, à habiter son propre corps, en prendre soin et y ramener en douceur sa conscience.
La pratique du Yoga Sana est
- accessible
- respectueuse
- bienveillante.
Lieu : Centre Dopamine de Gembloux
Tarif : 100 EUR pour 8 séances consécutives (15e à la séance, s'il reste de la place)
Dates en 2023 :
- Le samedi 30 septembre 2023 de 12h15 à 13h30
- Le samedi 07 octobre 2023 "
- Le samedi 14 octobre 2023 "
- Le samedi 21 octobre 2023 "
- Le samedi 04 novembre 2023 "
- Le samedi 11 novembre 2023 "
- Le samedi 18 novembre 2023 "
- Le samedi 25 novembre 2023 "
Matériel sur place (mais vous pouvez bien sûr apporter votre propre tapis)
La Pleine conscience et le yoga, une belle alliance
Je m'intéresse profondément à la pratique de Pleine conscience et je propose depuis presque 15 ans des cycles, formations, conférences, stages et ateliers pour apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine conscience.
Sensibilisé par la place du corps pour gérer le stress et les émotions, je me suis engagée dans un passionnant cursus professoral de Yoga et suis devenue professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance, que j'associe à la Pleine conscience.
Notre corps est concerné en première ligne, c'est notre habitacle, notre demeure et nous avons à en prendre soin.
Nous pouvons utiliser notre corps pour apprendre à y ramener notre attention ... sans la tension ;-). La pratique de la pleine conscience en mouvement nourrit le corps mais aussi l'esprit, les émotions, la concentration, l'attention et la présence ancrée.
On ne le sait pas toujours, l'objet 1er du yoga est de calmer le mental. Et également d'apporter de l'espace et de la mobilité dans notre corps trop souvent contracté par les stress de la vie.