Atelier mensuel de suivi et journée de pratique

ATELIER DE SUIVI 1x/mois et journée de pratique

Atelier de suivi et de soutien à la pratique de Pleine conscience

Ces ateliers mensuels de soutien et d'entraînement à la pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness) sont l'occasion de rester relié à la pratique, par les méditations formelles et informelles, par les partages et les enseignements en lien avec la pratique de la Pleine Conscience.

Ils sont accessibles aux personnes qui ont participé à un cycle de 8 semaines, ou considéré équivalent, ou qui sont en cours de cycle.

Ateliers de suivi de Pleine conscience  2019-2020  
1x/mois le jeudi de 18h à 19h15 
  1. 12 septembre 2019
  2. 24 octobre 2019
  3. 28 novembre 2019
  4. 19 décembre 2019
  5. 30 janvier 2020
  6. 20 février 2020
  7. 26 mars 2020
  8. 30 avril 2020
  9. 28 mai 2020
  10. 25 juin 2020

Lieu: Centre Dopamine   Chaussée de Charleroi, 193  5030 Gembloux

Information: emmanuellesmolders@gmail.com ou 0476/97 75 74

Inscription: envoyez moi un petit mail

Tarif : 100 euros pour toute l’année (de septembre à juin). 55 euros pour une demi-année (séance 1 à 5 de septembre à janvier, et/ou séance 6 à 10 de février à juin).

A la carte, 12 euros par atelier (dans ce cas merci de prévenir par sms ou mail afin de s’assurer qu’il y a de la place).

Paiement sur place.

Journée de pratique de pleine conscience

Rien à faire, rien à savoir, rien à atteindre...

Vous avez participé à un cycle de 8 semaines de Pleine conscience ou équivalent?

Et vous auriez bien besoin de réveiller vos ressources pour arrêter de courir, ramener votre esprit dans votre corps, et profiter pleinement du moment présent?

Bienvenu.e à notre journée guidée de pratique de pleine conscience. Une belle occasion de prendre "un bain" de pleine conscience, d'expérimenter le lâcher prise, sans forcer, sans devoir, de prendre soin de notre corps et de notre esprit, et retrouver une douce présence à soi tel que nous sommes.

Quand? Notre prochain rv est le dimanche 1er décembre 2019 de 10h à 16h-16h30

Où? Rue Chapelle à la Barre 3  1360 Perwez, plus précisément dans la spacieuse salle le Kibboutz à Orbais (en voiture à 14'/12km en voiture de Gembloux direction Jodoigne, 20' de Namur)

Qu'y découvrir? Nous aurons le plaisir de vivre ensemble la pratique bienveillante de la Pleine conscience de différentes manières: méditations guidées, marche en pleine conscience, corps en mouvement, repas en pleine conscience, ...

Condition: avoir déjà suivi un cycle de pleine conscience ou équivalent (ou en cours)

Inscription: par mail à emmanuellesmolders@gmail.com (places limitées)

Participation pour la journée complète: 50 euros (à régler sur place le jour même). 0 euro pour les participants en cours de cycle.

Que prévoir ? Pour l'intérieur: veuillez prévoir des vêtements souples et confortables, ainsi qu'un tapis de yoga ou une couverture pour se poser (se coucher) + un support pour vous installer en assis/e (zafu, coussin ou banc de méditation). Il y aura quelques tapis de yoga, coussins et bancs de méditation en réserve. Il y a des chaises sur place. Pour votre confort, apportez des chaussons ou des chaussettes, nous retirons nos chaussures à l'entrée.

Pour l'extérieur: prévoyez de quoi vous couvrir chaudement car nous sortirons si le temps le permet.

Emportez un pic-nic pour vous, agréable, simple, bon et si possible préparé avec attention. Nous ferons un repas en pleine conscience.

Au plaisir de vous revoir,  de vous rencontrer,

Emmanuelle Smolders