Qi Gong du bâton

Qi Gong du bâton et Pleine conscience

Retrouvez la clarté de l’esprit dans un corps sain, par une pratique d’équilibre et d’harmonisation profonde du corps et de l’esprit.

Elaborée par le patriarche Mai Bac Dau et reprise par le Maître zen Tinh Tu avec le Sangha du Village des Pruniers, cette forme de Qi Gong du bâton est transmise au Village des Pruniers (créé par le Maître zen Thich Nhat Hanh en France).

Le Qi Gong peut être pratiqué à tous les âges.

La pratique du Qi Gong est merveilleuse. Les 16 mouvements apportent la santé et la longévité. Nous respirons ainsi la fraicheur et la joie (…)
Durant les séances, les mouvements se font avec un bâton en bambou léger. L’on associe à ces mouvements qui font circuler l’énergie dans le corps l’attention de l’esprit et de la respiration.

Il y a 4 séries de 4 exercices qui permettent :

-d’étirer les méridiens (détente du système nerveux)
-de masser nos organes internes (fluidification des échanges corporels)
-de vivre une respiration profonde (harmonisation de notre ressenti corporel)
-de porter l’attention sur le suivi du mouvement et donc du moment
-de parvenir à un état disponibilité intérieure propice à la pratique de la pleine conscience

Au début de chaque séance, nous prenons le temps de dérouiller doucement nos articulations, d'augmenter notre qualité de présence à être corps.

Chaque assouplissement d’articulation va nous préparer à accueillir les mouvements de l’exercice.

Le fil conducteur des mouvements est l’écoute du présent en nous, nous expérimentons de nous approcher de ce qui fait écho en nous, cette présence bienveillante à nous-même. Ces exercices permettent d’améliorer le lien entre le corps et l’esprit.

Lieu: au grenier de la Maison de l'Ecologie, rue Basse Marcelle 26  5000 Namur (centre de Namur à 650 m à pied de la gare de Namur)  voir Maison de l'Ecologie.

Séance découverte le premier mardi du trimestre (voir dates ci-dessous): 15 euros/séance. Gratuit avec abonnement.

Tarif: par abonnement 100 euros/cycle complet

A la carte: merci de vérifier s'il reste de la place par un pt sms ou mail avant de venir, coordonnées en bas de page.

cycle du printemps 2019

Les mardis de 12.15 hr à 13.25 hr

  • Mardi 30 avril 2019: Séance découverte et d'inscription pour le trimestre.
  • Mardi 7 mai 2019
  • Mardi 14 mai 2019
  • Mardi 21 mai 2019
  • Mardi 4 juin 2019
  • Mardi 11 juin 2019
  • Mardi 18 juin 2019
  • Mardi 25 juin 2019